Rina 90 Day Diet Weight Loss

ਸਾਬਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰੀਨਾ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਸਿਰਫ 90 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕਾ

ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿ ਕੇ. ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਫੂਡ ਗਰੁੱਪਿੰਗ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਲ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ. ਅਤੇ ਇਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਸਮੇਤ. ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕੇਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਸੈਰ ਤੇ ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਫੜ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਕੋਈ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ

ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਏ ਹਨ (ਹੋਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ).

ਰੀਨਾ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

✓ 90 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ

Breakfast ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸੁਝਾਅ

ਪਕਵਾਨਾ

Meal ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਕੈਲੰਡਰ

✓ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ

✓ ਕਮਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਟਰੈਕਰ

✓ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਸੈਮੀ ਅਤੇ ਐਲਬੀਐਸ/ਇੰਚ ਤਰਜੀਹਾਂ

✓ ਸੁੰਦਰ ਗ੍ਰਾਫ

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਆਓ ਫਿਰ ਅਰੰਭ ਕਰੀਏ! 👍